Ο τζόγος ενέχει κινδύνους
Μπορεί να χάσετε τα χρήματα που ποντάρετε. Να παίζετε μόνο με χρήματα που έχετε την οικονομική δυνατότητα να χάσετε και μην κυνηγάτε ποτέ τις απώλειές σας. Η υπηρεσία αυτή απευθύνεται αποκλειστικά σε ενήλικες ηλικίας 18 ετών και άνω.
Πώς να διατηρείτε τον έλεγχο του παιχνιδιού
Μερικές απλές συνήθειες κάνουν τη διαφορά ανάμεσα στη διασκέδαση και τη ζημιά. Θέστε τους κανόνες σας πριν παίξετε, όχι αφού ξεκινήσετε:
- Ορίστε προϋπολογισμό. Αποφασίστε ένα συγκεκριμένο ποσό που έχετε την οικονομική δυνατότητα να χάσετε πριν ξεκινήσετε και μην το υπερβείτε ποτέ.
- Ορίστε χρονικό όριο. Χρησιμοποιήστε υπενθυμίσεις ή όρια διάρκειας συνεδρίας, ώστε το παιχνίδι να μην κρατήσει περισσότερο από όσο σχεδιάζατε.
- Μην κυνηγάτε ποτέ τις απώλειες. Η προσπάθεια να πάρετε πίσω τα χρήματα που χάσατε είναι ο ταχύτερος δρόμος προς ακόμη μεγαλύτερες απώλειες.
- Μην παίζετε όταν είστε πιεσμένοι. Αποφύγετε το παιχνίδι όταν είστε αναστατωμένοι, κουρασμένοι ή υπό την επήρεια αλκοόλ.
- Διατηρήστε το ως ψυχαγωγία. Αντιμετωπίστε τον τζόγο ως ψυχαγωγία με κόστος, όχι ως εισόδημα ή τρόπο επίλυσης οικονομικών προβλημάτων.
- Κάντε τακτικά διαλείμματα. Χρησιμοποιήστε τα όρια καταθέσεων, τις υπενθυμίσεις πραγματικότητας και τα εργαλεία προσωρινής αποχής που προσφέρουν τα αδειοδοτημένα καζίνο.
Σημάδια προβληματικού τζόγου
Αναζητήστε υποστήριξη αν αναγνωρίζετε κάποιο από τα παρακάτω σημάδια στον εαυτό σας ή σε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο:
- Ξοδεύετε περισσότερα χρήματα ή χρόνο στον τζόγο από όσα είχατε σκοπό.
- Δανείζεστε χρήματα, πουλάτε αντικείμενα ή λέτε ψέματα για να χρηματοδοτήσετε το παιχνίδι.
- Παίζετε για να ξεφύγετε από το άγχος, την αγωνία ή την κακή διάθεση.
- Παραμελείτε την εργασία, τις σπουδές, την οικογένεια ή τις σχέσεις σας.
- Νιώθετε ανησυχία ή ευερεθιστότητα όταν προσπαθείτε να περιορίσετε ή να σταματήσετε το παιχνίδι.
Εργαλεία που μπορούν να βοηθήσουν
Όρια καταθέσεων
Περιορίστε το ποσό που μπορείτε να καταθέτετε ανά ημέρα, εβδομάδα ή μήνα απευθείας από τον λογαριασμό σας στο καζίνο.
Υπενθυμίσεις πραγματικότητας
Ορίστε υπενθυμίσεις που σας ενημερώνουν για το πόση ώρα παίζετε και πόσα χρήματα έχετε ξοδέψει.
Αυτοαποκλεισμός
Αποκλείστε την πρόσβαση στον λογαριασμό σας για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα ή μόνιμα, όταν χρειάζεστε ένα διάλειμμα.
Περίοδοι αποχής
Κάντε ένα σύντομο διάλειμμα, από 24 ώρες έως αρκετές εβδομάδες, για να αποστασιοποιηθείτε και να επανέλθετε.
Πού μπορείτε να βρείτε δωρεάν, εμπιστευτική βοήθεια
Αν ο τζόγος δεν είναι πλέον διασκεδαστικός, υπάρχει υποστήριξη όλο το 24ωρο, 7 ημέρες την εβδομάδα. Οι παρακάτω οργανισμοί προσφέρουν δωρεάν και εμπιστευτικές συμβουλές:
- KETHEA – Gambling Support — δωρεάν ενημέρωση, συμβουλές και υποστήριξη.
- Gamblers Anonymous — ομάδες υποστήριξης από ανθρώπους με αντίστοιχη εμπειρία σε όλο τον κόσμο.
- Gambling Therapy — δωρεάν διαδικτυακή υποστήριξη σε πολλές γλώσσες.
Αν εσείς ή κάποιος άλλος βρίσκεται σε άμεση κρίση, επικοινωνήστε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.